Поиск статей

Уминская Марина Борисовна – старший преподаватель на кафедре «Физическая культура». Институт пищевых технологий и дизайна, Нижегородский государственный инженерно-экономический университет, г. Нижний Новгород, Российская Федерация.
Кузьминов Владислав Геннадьевич – кандидат философских наук, доцент. Институт пищевых технологий и дизайна, Нижегородский государственный инженерно-экономический университет, г. Нижний Новгород, Российская Федерация.
Салганов Артем Андреевич – студент. Институт пищевых технологий и дизайна, Нижегородский государственный инженерно-экономический университет, г. Нижний Новгород, Российская Федерация.
Клюева Надежда Александровна – студент. Институт пищевых технологий и дизайна, Нижегородский государственный инженерно-экономический университет, г. Нижний Новгород, Российская Федерация.

Современное человечество испытывает многочисленные проблемы со здоровьем вследствие ряда факторов, в том числе неправильного питания, неверного распределения времени, недостаточности умственной и спортивной активности, ухудшения экологической обстановки в целом. В данной статье говорится о необходимости преодоления современных «болезней цивилизации» с помощью рационального и правильного питания, активного образа жизни и верного распределения времени в течение дня. Проводится идея, что здоровый и сбалансированный рацион является жизненно необходимым параметром современного человека. Представлены анализ и рекомендации режима питания как во временном отношении, так и в плане сочетания между собой продуктов питания. Данные рекомендации представлены в табличных и схематичных вариантах с последующим анализом и выводами и являются полезными для людей, независимо от пола и возраста.